《周到如砥怎么用》
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1、弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人?”达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”;再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”;而后，要把别人当成别人，此是“智慧”;最后，要把自己当成自己，这是“自在”。
2、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
3、每一种创伤，都是一种成熟。
4、每一种创伤，都是一种成熟。
5、每一种创伤，都是一种成熟。
6、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
7、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
8、恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
9、一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。
10、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
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