《描写狗搏斗》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、关于烦恼的禅语20句
3、存在就是希望，自杀不能解决问题的，这个是有智慧看这个世间。
4、佛陀教导我们需要培育的就是这三学：修戒;修定;修慧。
5、“智”非常难以用语言表达，即使讲出来也很难被人理解，因此只有经过修行证悟，才能完全明白。
6、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
7、当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
8、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
9、你应该继续为投生到六道当中感到难受，因为如果你不断地觉得难受，这种自责会引导你去寻找更崇高的真理。
10、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
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