《陆游《苦笋》译文》
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1、跌倒的时候，要能认识障碍，勇敢站起。失意的时候，要能自我检讨，再次出发。
2、知而能行，是真知，
3、人们总是不了解真相，他们内心脆弱无法依止自心得到庇护，而依赖外在的鬼灵、天神等。
4、工作要不拖延，能敬业而不偷懒;
5、谓的“寂静”是指心能自在无碍而且尽责地工作，这种中道的心可比喻为砝码、船锚或车子的煞车，能够时时保持我们的心在平衡的状态，不会让心随着高兴和不高兴的感觉而流转，这样的心是超越苦乐的，不会泥执于善恶好坏，而称之为中道或涅槃。
6、每一种修行：做功德、布施、持戒、止禅及观禅等，这些都是灭除烦恼——也就是贪瞋痴——的方法。隆波田禅师禅语20句(七)
7、涅槃是烦恼的止灭，是平常心。
8、受观念处：以「觉受」为所缘而禅修，并且如实见到这些觉受只是觉受，不是实有、不是实体、也不是自我，它们也是非自非它。
9、不必要的时间，不耽误分秒;
10、工作要不拖延，能敬业而不偷懒;
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